Dies ist der Trainingsplan, nach dem aktuell beim Lauftreff Wickrath trainiert wird:
Nutzung auf eigene Gefahr und Verantwortung
| März, 2020 |
|---|
| So., 1. März 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 3. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 5. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 8. März 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 10. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 12. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 15. März 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 17. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 19. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 22. März 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 24. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 26. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 29. März 8:30 - 11:15 | FSW-Lauf 2:45 (LTW) |
| Di., 31. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| April, 2020 |
|---|
| Do., 2. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 5. April 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 7. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 9. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 12. April 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 14. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 16. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 19. April 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 21. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 23. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 26. April 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 28. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 30. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Mai, 2020 |
|---|
| So., 3. Mai 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 5. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 7. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 10. Mai 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 12. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 14. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 17. Mai 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 19. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 21. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 24. Mai 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 26. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 28. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 31. Mai 8:30 - 11:15 | FSW-Lauf 2:45 (LTW) |
| Juni, 2020 |
|---|
| Di., 2. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 4. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 7. Juni 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 9. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 11. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 14. Juni 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 16. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 18. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 21. Juni 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 23. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 25. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 28. Juni 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 30. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Juli, 2020 |
|---|
| Do., 2. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 5. Juli 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 7. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 9. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 12. Juli 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 14. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 16. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 19. Juli 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 21. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 23. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 26. Juli 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 28. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 30. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| August, 2020 |
|---|
| So., 2. August 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 4. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 6. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 9. August 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 11. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 13. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 16. August 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 18. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 20. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 23. August 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 25. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
