Trainingsplan

Dies ist der Trainingsplan, nach dem aktuell beim Lauftreff Wickrath trainiert wird:
Nutzung auf eigene Gefahr und Verantwortung

Trainings Lauftreff Wickrath
September, 2019
So., 22. September  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 24. September  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 26. September  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 29. September  8:30 - 11:15FSW-Lauf 2:45 (LTW)
Oktober, 2019
Di., 1. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 3. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 6. Oktober  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 8. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 10. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 13. Oktober  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 15. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 17. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 20. Oktober  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 22. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 24. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 27. Oktober  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 29. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 31. Oktober  19:00 - 20:0010km (P1)
November, 2019
So., 3. November  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 5. November  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 7. November  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 10. November  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 12. November  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 14. November  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 17. November  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 19. November  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 21. November  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 24. November  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 26. November  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 28. November  19:00 - 20:0010km (P1)
Dezember, 2019
So., 1. Dezember  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 3. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 5. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 8. Dezember  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 10. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 12. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 15. Dezember  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 17. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 19. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 22. Dezember  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 24. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 26. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 29. Dezember  8:30 - 11:15FSW-Lauf 2:45 (LTW)
Di., 31. Dezember  19:00 - 20:0010km (P1)
Januar, 2020
Do., 2. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 5. Januar  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 7. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 9. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 12. Januar  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 14. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 16. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 19. Januar  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 21. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 23. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 26. Januar  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 28. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 30. Januar  19:00 - 20:0010km (P1)
Februar, 2020
So., 2. Februar  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 4. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 6. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 9. Februar  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 11. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 13. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 16. Februar  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 18. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 20. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 23. Februar  8:30 - 11:00FSW-Lauf 2:30 (LTW)
Di., 25. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 27. Februar  19:00 - 20:0010km (P1)
März, 2020
So., 1. März  8:30 - 10:15FSW-Lauf 1:45 (LTW)
Di., 3. März  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 5. März  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 8. März  8:30 - 10:30FSW-Lauf 2:00 (LTW)
Di., 10. März  19:00 - 20:0010km (P1)
Do., 12. März  19:00 - 20:0010km (P1)
So., 15. März  8:30 - 10:45FSW-Lauf 2:15 (LTW)
Di., 17. März  19:00 - 20:0010km (P1)