Dies ist der Trainingsplan, nach dem aktuell beim Lauftreff Wickrath trainiert wird:
Nutzung auf eigene Gefahr und Verantwortung
| Juni, 2020 |
|---|
| Do., 4. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 7. Juni 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 9. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 11. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 14. Juni 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 16. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 18. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 21. Juni 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 23. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 25. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 28. Juni 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 30. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Juli, 2020 |
|---|
| Do., 2. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 5. Juli 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 7. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 9. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 12. Juli 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 14. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 16. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 19. Juli 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 21. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 23. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 26. Juli 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 28. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 30. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| August, 2020 |
|---|
| So., 2. August 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 4. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 6. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 9. August 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 11. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 13. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 16. August 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 18. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 20. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 23. August 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 25. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 27. August 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 30. August 8:30 - 11:15 | FSW-Lauf 2:45 (LTW) |
| September, 2020 |
|---|
| Di., 1. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 3. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 6. September 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 8. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 10. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 13. September 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 15. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 17. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 20. September 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 22. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 24. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 27. September 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 29. September 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Oktober, 2020 |
|---|
| Do., 1. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 4. Oktober 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 6. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 8. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 11. Oktober 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 13. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 15. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 18. Oktober 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 20. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 22. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 25. Oktober 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 27. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 29. Oktober 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| November, 2020 |
|---|
| So., 1. November 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 3. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 5. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 8. November 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 10. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 12. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 15. November 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 17. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 19. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 22. November 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 24. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 26. November 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 29. November 8:30 - 11:15 | FSW-Lauf 2:45 (LTW) |
