Dies ist der Trainingsplan, nach dem aktuell beim Lauftreff Wickrath trainiert wird:
Nutzung auf eigene Gefahr und Verantwortung
| Januar, 2021 |
|---|
| Di., 19. Januar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 21. Januar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 24. Januar 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 26. Januar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 28. Januar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 31. Januar 8:30 - 11:15 | FSW-Lauf 2:45 (LTW) |
| Februar, 2021 |
|---|
| Di., 2. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 4. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 7. Februar 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 9. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 11. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 14. Februar 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 16. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 18. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 21. Februar 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 23. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 25. Februar 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 28. Februar 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| März, 2021 |
|---|
| Di., 2. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 4. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 7. März 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 9. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 11. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 14. März 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 16. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 18. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 21. März 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 23. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 25. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 28. März 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 30. März 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| April, 2021 |
|---|
| Do., 1. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 4. April 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 6. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 8. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 11. April 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 13. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 15. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 18. April 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 20. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 22. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 25. April 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 27. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 29. April 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Mai, 2021 |
|---|
| So., 2. Mai 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 4. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 6. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 9. Mai 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 11. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 13. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 16. Mai 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 18. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 20. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 23. Mai 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 25. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 27. Mai 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Juni, 2021 |
|---|
| Di., 1. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 3. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 6. Juni 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 8. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 10. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 13. Juni 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 15. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 17. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 20. Juni 8:30 - 10:45 | FSW-Lauf 2:15 (LTW) |
| Di., 22. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 24. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 27. Juni 8:30 - 11:00 | FSW-Lauf 2:30 (LTW) |
| Di., 29. Juni 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Juli, 2021 |
|---|
| Do., 1. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 4. Juli 8:30 - 10:15 | FSW-Lauf 1:45 (LTW) |
| Di., 6. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 8. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| So., 11. Juli 8:30 - 10:30 | FSW-Lauf 2:00 (LTW) |
| Di., 13. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
| Do., 15. Juli 19:00 - 20:00 | 10km (P1) |
